Der MSC-Kurs ist ein Training in Selbstmitgefühl auf der Basis von Achtsamkeit.

Im Gegensatz zum MBSR, liegt der Schwerpunkt bemi MSC mehr auf dem Mitgefühl und es ist kein reines Achtsamkeitstraining. Trotzdem wird auch Achtsamkeit, als Basis für Selbstmitgefühl, unterrichtet. MSC und MBSR ergänzen sich sehr gut und beide Kursformate können unabhängig voneinander besucht werden.

MSC ist keine Psychotherapie. Der MSC-Kurs ist eine Möglichkeit zur Selbsthilfe, in dem es darum geht emotionale Ressourcen aufzubauen.