MBSR ist grundsätzlich für jeden Menschen geeignet und ist besonders hilfreich für Menschen,
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die einen besseren Umgang mit privatem oder beruflichem Stress erlernen möchten
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die sich in einer Krise oder Zeiten großer Veränderungen befinden
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die unter Konzentrationsmangel, Schlafstörungen oder Erschöpfung leiden
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die psychosomatische Beschwerden haben
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die eine sinnvolle Ergänzung zu medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen suchen
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die unter akuten oder chronischen Krankheiten oder Schmerzen leiden
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die einen aktiven Beitrag zum Erhalt ihrer Gesundheit leisten wollen
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die bewusster und selbstverantwortlicher leben möchten
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die Achtsamkeitsmeditation erlernen möchten
und natürlich auch für all die Menschen, die sich mehr geistiges und emotionales Gleichgewicht und Lebensfreude wünschen.
In klinischen Studien konnten positive Wirkungen durch MBSR-Kurse bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, Stress, häufigen Infektionskrankheiten, Ängsten oder
Panikattaken, Depressionen, Hauterkrankungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Magenproblemen und dem Burn-out-Syndrom nachgewiesen werden.